Серпуховский музей приглашает на арт-терапию «Живописные тропинки к душевному покою. Русский пейзаж». Занятие поможет вам восстановить внутренние ресурсы, осмыслить и переработать накопленный опыт, принять себя, обрести опору и ощутить прилив жизненной энергии.
Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и представьте то место, где вы чувствуете себя наиболее наполненным и спокойным. Останьтесь там на несколько минут, впитайте его атмосферу, а затем возвращайтесь к реальности. Чаще всего люди в таком упражнении видят природу: берег моря, горы или холмы, зеленые луга или тихий уголок сада. Такие образы действительно успокаивают нас.
Когда мы любуемся красотой природы, наше восхищение отодвигает на второй план тревоги, обиды и конфликты. Они перестают казаться такими значимыми на фоне этого огромного и прекрасного мира.
Кроме того, музейная среда, где собраны пейзажи, близкие русскому человеку, также способствует снижению уровня кортизола и повышению выработки дофамина. Созерцание картин вместе с дыхательными практиками усиливает ощущение присутствия в моменте. Если изображение откликается, включается самоанализ, и мы легче усваиваем личный опыт.
Занятие проведет Марина Шишорина — сотрудник музея, практикующий психолог, арт-терапевт, художник. Первая часть пройдет в выставочном пространстве, где вы освоите методы использования искусства для саморегуляции и размышлений. Вторая часть — в арт-студии, где вы сможете применить образы природы для выражения и переработки своих чувств и переживаний.
Мероприятие состоится 26 сентября в Серпуховском историко-художественном музее по адресу: Серпухов, улица Чехова, 87. Начало – в 14:00.
Билеты доступны на сайте. Возрастное ограничение: 18+.
Дополнительную информацию можно узнать по телефонам: +7 (496) 712-83-80, +7 (985) 641-07-40.
